Personal Εrgometry - Εργομετρία 

Τι είναι η Εργομετρία (Εργοσπιρομετρία)

Ο ολοκληρωμένος εξατομικευμένος εργομετρικός έλεγχος των ασκούμενων και αθλητών για την αξιολόγηση της σωματικής απόδοσης και φυσικής κατάστασης διαπραγματεύεται τη μέτρηση του μυϊκού έργου και των καρδιοαναπνευστικών δεικτών και επιτυγχάνεται κυρίως με:

1. τις σωματομετρικές εξετάσεις,
2. τη μέτρηση της αερόβιας και της αναερόβιας ικανότητας,
3. τη μέτρηση της νευρομυϊκής απόδοσης,
4. τη μέτρηση της μυϊκής δύναμης και ισχύος  και
5. τη μέτρηση της ταχύτητας.

Οι μετρήσεις αυτές (τομείς σωματομετρίας, φυσιομετρίας, τεχνομετρίας και ψυχομετρίας) πραγματοποιούνται 1) σε ειδικά εργαστήρια και 2) σε ανοιχτούς αθλητικούς χώρους (ασκήσεις πεδίου).

Σκοπός των εργομετρικών εξετάσεων (για τον προπονητή ή / και τον ίδιο τον εξεταζόμενο)

1. Ο σχεδιασμός και προγραμματισμός μιας ασφαλούς και αποτελεσματικής προπονητικής διαδικασίας.
2. Η τεκμηριωμένη πληροφόρηση, για το επίπεδο απόδοσης και να επέμβει, εάν κρίνεται σκόπιμο, από τα αποτελέσματα των μετρήσεων, σε νέα διαμόρφωση του προπονητικού μοντέλου.
3. Η εκτίμηση και αξιολόγηση του επιπέδου των φυσικών ικανοτήτων των εξεταζόμενων
4. Η μελέτη και αξιολόγηση της προπονητικής διαδικασίας (εφαρμογή διάφορων προπονητικών μοντέλων).
5. Η δημιουργία κινήτρων για τη βελτίωση των αδυναμιών που εμφανίζουν οι εξεταζόμενοι.
6. Η εκτίμηση της φυσικής κατάστασης του εξεταζόμενου μετά από κάποιο τραυματισμό.
7. Ο σχεδιασμός της διατροφής.
   

Πότε πρέπει να γίνονται

H εκτίμηση των φυσικών ικανοτήτων μέσω των εργομετρικών δοκιμασιών πρέπει να γίνεται:

1. στην αρχή κάθε προπονητικής περιόδου, ώστε η περίοδος προετοιμασίας να είναι καθοριστική για τη βελτίωση της απόδοσης των αθλητών / ασκούμενων,
2. πριν από τη φάση του φορμαρίσματος στην περίοδο προετοιμασίας,
3. κατά τακτά χρονικά διαστήματα στην αγωνιστική περίοδο και όπου κρίνεται σκόπιμο, και τέλος
4. με τη λήξη της αγωνιστικής περιόδου.

Γενικά σχόλια για την εργομετρία

Η συνεχής αξιολόγηση των φυσικών ικανοτήτων των αθλούμενων / αθλητών από τη νεαρή ηλικία αποτελεί τον καταλληλότερο τρόπο για την επίτευξη υψηλών επιδόσεων. Αυτές οι αξιολογήσεις αποτελούν πλέον αναπόσπαστο μέρος της επιστημονικής παρακολούθησης, σε παγκόσμια κλίμακα, των επαγγελματιών αθλητών.

Τα εργομετρικά τεστ αφορούν παιδιά, εφήβους, ενήλικες και "super" ενήλικες. Αφορούν επαγγελματίες και ερασιτέχνες αθλητές αλλά και απλούς αθλούμενους.

Συνεργαζόμενη ιατρική ομάδα Procardia Medical Institute

Έτσι μαθαίνουμε πως και γιατί πρέπει να ξοδεύουμε την ενέργειά μας, πως να είμαστε ασφαλείς στις αθλητικές δραστηριότητες μας και από που πρέπει να αντλούμε τη δύναμή μας.

Αναδεικνύεται το ταλέντο και επιδιώκεται η διάκριση.

Είναι εξαιρετικό ιατρικό / αθλητικό εργαλείο στα χέρια των ιατρών, των προπονητών αλλά και των ίδιων των αθλούμενων.    

Περιεχόμενο της σελίδας

1. Πρακτική εφαρμογή των εργομετρικών τεστ

2. Μορφές εργομέτρησης

3. Επιστημονικά κριτήρια που ισχύουν στην εργομέτρηση

4. Ιατρικές ενδείξεις για εργομετρικά τεστ

5. Υπόδειγμα εργομετρικών μετρήσεων

6. Από πότε ξεκίνησαν τα εργομετρικά τεστ και που εφαρμόζονται

Συνεργάτες διατροφικής υποστήριξης Vita Booom Sport